Cursos gratis nutrición deportiva

Te gusta el deporte, pero no sabes cómo mantener una dieta equilibrada que te permita ganar masa muscular al tiempo que pierdes peso, pues bien es necesario que te capacites en Nutrición Deportiva una rama de la medicina alimentaria que aplica una dieta específica en personas con alto rendimiento deportivo para optimizar su rendimiento.

Para ello, la mejor forma de comenzar tu capacitación es realizando cursos gratis en nutrición deportiva con el objetivo de aprender de la mano de profesionales sobre los aspectos de la nutrición y cuál es su relación con la fisiología del ejercicio. Si quieres mayor información al respecto, acá te contamos.

¿Por qué realizar un curso gratis de nutrición deportiva?

Los cursos en nutrición deportiva son necesarios para entregadores personales y público que general que desee lograr mejores rendimientos deportivos, pues se requiere conocimientos básicos sobre la composición corporal del atleta; grasa y masa muscular, tipos de ejercicios para poder crear una dieta personalizada acorde con sus necesidades.

El objetivo de la dieta personalizada será equilibrar todas las necesidades energéticas del atleta desde el punto de vista nutricional. En este sentido, un curso de nutrición deportiva gratis te permitirá complementar tus conocimientos tanto en el área alimentaria como deportiva sin los altos costos económicos y bajo la comodidad de tu hogar.

¿A quién están dirigidos los cursos de nutrición deportiva gratis?

Te preguntarás quiénes pueden realizar los cursos de nutrición deportiva, pues bien está diseñado para entrenadores personales, dietistas diplomados, médicos, instructores y atletas que deseen complementar sus conocimientos en deporte y nutrición que cada vez tiene mayor demanda en gimnasios, hospitales, instituciones deportivas de todo tipo.

¿Dónde puedo conseguir un curso de nutrición deportiva gratis?

A la hora de buscar un curso gratis tienes a tu disposición varias páginas que se encargan de recopilar cursos en diferentes áreas y temas, aunque si tu pasión es la nutrición deportiva y quieres hacerla tu profesión. Entre ellas se encuentra edutin.com, edX.org, tucursogratis.net, educagratis.cl, miriadax.net, entre otros.

Curso de nutrición deportiva y conceptos básicos por Edutin

Es diseñado para enseñarte a emplear distintos tipos de dietas, teniendo en cuenta las necesidades alimenticias y corporales del deportista, permitiéndote comprender los fundamentos básicos de la nutrición y alimentación deportiva que están ligados a los procesos fisiológicos, nutricionales y metabólicos de la alimentación deportiva.

El tiempo estimado para completar el curso es de 7 semanas empleando una dedicación de 1 a 2 horas por semana, la modalidad es a distancia donde aprenderás a través de videos explicativos y lectoras seleccionadas por el instructor. Los tiempos son asincrónicos puedes ingresar en cualquier momento a la plataforma.

¿Qué aprenderá el participante del curso?

Principalmente, al realizar el curso de nutrición deportiva los participantes podrán estudiar los diferentes alimentos y sus composiciones bioquímicas para comprender sus efectos sobre el organismo, cómo es el gasto energético en función del ejercicio, teorías de la nutrición deportiva orientada tanto a la perdida de grasa como a la ganancia muscular.

Así mismo, en el desarrollo del curso aprenderás a identificar los suplementos que favorecen con la pérdida de grasa o el incremento de la masa muscular y la manera correcta de llevar a cabo la medición metabólica, además de comprender cómo se puede aplicar diferentes tipos de dietas respetando las necesidades del atleta.

¿Quiénes pueden realizar el curso en Edutin?

Este curso de nutrición deportiva puede ser realizado por cualquier sujeto independientemente de su ubicación que esté interesado en aprender a mejorar el rendimiento de otros deportistas o el suyo propio, a través de la alimentación diseñada para cubrir las necesidades nutricionales.

Contenidos a desarrollar en el Curso de nutrición deportiva y conceptos básicos

Los contenidos impartidos en el curso se distribuyen en 7 unidades donde se desarrollarán aspectos relacionados con la introducción a la nutrición deportiva y conceptos básicos, bioquímica nutricional, fisiología deportiva y aspectos del metabolismo, comprender cómo se relaciona la pérdida de masa grasa y la ganancia de masa magra.

Además, se complementa la información con nutrición deportiva aplicada: Dieta Low Carb, Cetogénica y rendimiento físico y nutrición deportiva vegetariana. Todo con la posibilidad de certificarte siempre que canceles el costo de este y cumplas con las tareas asignadas, su validez es internacional y puede ser usado ante cualquier empleador o institución.

Curso gratis Nutrición y dietética miriadax

Es un curso gratuito avalado por la Universidad Central de Catalunya que ofrece conocimientos que permiten a los participantes integrar la práctica del ejercicio físico con la alimentación para obtener el mejor rendimiento deportivo. Se desarrolla en 5 módulos con una duración total de 5 semanas con 15 horas aproximadas de estudio.

Está disponible en el portal de miriadax.net para iniciar el curso debes registrarte en el portal y contar con un ordenador personal con navegador web: Mozilla FireFox v.35, Google Chrome, Internet Explorer 8 o superior.

Contenido a desarrollar en el curso

El programa académico que desarrolla el curso comprende: breve introducción al tema, bases del ejercicio físico, bases de la alimentación saludable, alimentación y dietética en la práctica de ejercicio físico, suplementación y ayudas nutricionales, estrategias de promoción de la salud deportiva en diversas situaciones.

Curso gratis de entrenamiento, nutrición y suplementación Udemy

Es un curso básico que comprende 11 recursos para descargar y más de una hora de video que te servirá como punto de partida en el mundo de la nutrición deportiva, desarrollado por la Asociación Mexicana de Educación Deportiva, disponible en Udemy.com. está dirigido a cualquier sujeto que desee realizarlo.

Dentro del programa se desarrollan contenidos relacionados con Metabolismo y nutrición, Razones para el entrenamiento, tipos de entrenamiento: aeróbico y anaeróbico, proteínas, carbohidratos y grasas, balance energético y suplementación, ¿Suplementos alimenticios sí o no? Culmina destacando los beneficios de los suplementos.

Curso nutrición deportiva educagratis.cl

Está diseñado para que los participantes obtengan conocimientos sobre nutrición deportiva, alimentación saludable en relación con la actividad física que efectúa, que luego puedan utilizar para crear sus propias dietas equilibradas que cumplan con los requerimientos del organismo. Contiene imágenes, textos, videos y actividades para el aprendizaje.

El contenido es distribuido en función de tres aspectos importantes la Nutrición Deportiva, Nutrientes en el Deporte: agua y electrolitos, hidratos de carbono, lípidos y grasas proteínas, micronutrientes y Dietas y FatSecret.

Curso de nutrición en el deporte: ayudas ergogénicas

Es un programa que trata de las ventajas e inconvenientes, contraindicaciones, dosis y los momentos más adecuados para utilizar las ayudas ergogénicas nutricionales dentro del ámbito de la competición y del entrenamiento. Este curso se encuentra disponible en tucursogratis.net. Dirigido a entrenadores personales, especialistas en dietética y nutrición.

Este curso gratis da a conocer cuáles son ayudas nutricionales más acertadas para satisfacer las necesidades de un deportista sin poner en riesgo su salud, estudiando la composición de dichos suplementos.

¿Qué contenido ofrece el curso de nutrición en el deporte: ayudas ergogénicas?

El participante iniciará con los fundamentos de la nutrición deportiva e irá incorporando conocimientos relacionados con hidratación deportiva, suplementación deportiva, cómo lograr un alto rendimiento, salud y fitness hasta terminar con información sobre la prevención y rehabilitación de lesiones.

Cabe destacar, que el estudio está centrado en la influencia de la ayuda engogénica en el rendimiento del deportista, para que el entrenador personal o el especialista en dietética y nutrición manejen el momento exacto en que debe incluir la ayuda en su dieta y la cantidad de nutrientes a ingerir en correspondencia con la disciplina de cada deportista.

¿Qué aprenderán los participantes?

El aprendizaje que obtendrán los participantes del curso gratis de nutrición en el deporte: ayudas ergogénicas se resumen en saber utilizar los suplementos deportivos que mejoren rendimiento deportivo, evaluar que se usan de forma correcta para mejorar el sistema inmunitario y su recuperación, dar las pautas necesarias uso correcto.

Aspectos importantes a la hora de seleccionar un curso gratis de nutrición deportiva

Al momento de tomar la decisión de realizar un curso gratis de nutrición deportiva considera que institución avala el curso, la veracidad de la información será de vital importancia, pues necesitaras los conocimientos y recursos necesarios para equilibrar la práctica del ejercicio físico y la alimentación.

Asegúrate de revisar y cumplir con el programa del curso en el tiempo estipulado, algunas plataformas tienen un tiempo programado para realizar tus estudios, luego cerrarán el acceso a la plataforma.