Cursos gratis yoga

El yoga se ha convertido en una disciplina de gran aplicación en los últimos días, adquiriendo gran relevancia por representar el equilibrio entre lo físico, lo mental y lo espiritual, que lleva a la persona a encontrarse consigo misma y a potenciar sus energías para cada día.

Esta práctica se suele asociar con la meditación y muchas veces con el budismo, el hinduismo o incluso el janaismo, aludiendo a las posturas devocionales que tienen connotaciones religiosas; no obstante, se ha vuelto una práctica moderna en la que muchas personas están interesadas porque, efectivamente, atrae buenas energías al cuerpo.

En este artículo mencionaremos algunos cursos de yoga que se pueden realizar de forma gratuita y remota, tanto para aprender sobre técnicas de esta disciplina como para emprender tu propio círculo de práctica.

Curso de yoga por Edutin

Este es un curso de yoga moderno en el que se puede aprender a ordenar las energías para alcanzar un estado de equilibrio y paz. Se desarrolla completamente en línea, a través de la plataforma de Edutin Academy y se encuentra disponible durante las 24 horas, pudiendo ser cursado en el momento en que se considere más oportuno.

Al culminar este curso, la plataforma otorga un diploma o certificado de estudios, el cual tiene validez oficial e internacional, pudiendo servir como aval para opciones laborales.

¿Qué se aprende en este curso?

Las técnicas de meditación y las herramientas necesarias para aplicar con éxito esta disciplina son parte de las cosas que se aprenderán en el transcurso de este curso. Entre otras cosas, dominarlas lo siguiente:

Fundamentos del hinduismo y cómo se relacionan con el yoga.
Fundamentos del budismo zen y cómo se relacionan con el yoga.
Conceptos básicos y principios que rigen la disciplina del yoga.
Procesos prácticos en el ejercicio del yoga.

¿A quién se dirige ese curso?

Este curso no tiene una audiencia especial, pero quienes más recurren a este tipo de aprendizaje son educadores, coaching, psicólogos, entrenadores personales, padres de familia, médicos y especialistas de estas áreas afines.

Si deseas realizar un curso de yoga, pero no tienes conocimientos en el tema, esta es una buena opción para comenzar, ya que no se imponen requisitos previos de aprendizaje.

Programa del curso de yoga Edutin.

El curso se divide en 8 unidades, las cuales se pueden estudiar en aproximadamente 4 semanas, dedicando 1 a 2 horas por semana.

Los recursos de aprendizaje son videos con explicaciones y lecturas del tema, por lo que el proceso es bastante sencillo.

Las unidades son:

Unidad 1. Fundamentos del yoga: hinduismo
Unidad 2. Fundamentos del yoga: budismo zen
Unidad 3. Principios y conceptos claves del yoga
Unidad 4. Fundamentos y aplicación de la meditación
Unidad 5. Herramientas y formas para meditar
Unidad 6. Técnicas prácticas de yoga
Unidad 7. Técnicas de meditación y yoga
Unidad 8. Ejercicios de Yoga para aliviar el estrés

Curso de yoga gratis en Moodle

En este curso se puede aprender todo lo relacionado con el yoga y la meditación, no solamente en adultos de edad promedio; sino también cómo aplicar técnicas de yoga en niños, mujeres embarazadas y yoga terapéutico.

Este curso es bastante completo y se complementa muy bien con la práctica de ejercicios que van siendo más avanzados conforme se pasa de un módulo a otro. Además, los participantes tienen acceso a un foro en el que puede compartir opiniones, aclara dudas y contar sus experiencias con el curso.

¿Cómo accedo a este curso?

Si estás interesado en realizar este curso gratis de yoga en línea, solamente debes ingresar al siguiente enlace: http://educagratis.cl/moodle/course/view.php?id=663

Curso de yoga en YouTube

Youtube es una de las grandes herramientas que se pueden utilizar para aprender disciplinas que conllevan prácticas físicas, tanto por su accesibilidad como por su contenido auténtico y de calidad. En este sentido, puedes encontrar un curso de yoga como el que te presentamos a continuación.

Este curso gratuito te enseñará los tres pilares en los que se fundamenta el yoga, pasando por diversas etapas de prácticas desde el primer momento de su desarrollo.

Los resultados que se atribuyen a este curso tienen que ver con el alcance de un nivel de bienestar alto, tanto físico como mental; además de promover una percepción espiritual mayor a la que es posible encontrar en actividades normales.

¿Cómo acceder a este curso?

Si deseas acceder a este curso, solo debes hacer clic en el siguiente link: https://www.youtube.com/watch?v=1ifOHx0xEDA

Curso de Yoga básico y gratis

Este es un curso que, como su nombre lo indica, se encarga de ofrecer informaciones básicas, pero elementales de las prácticas del yoga, con el fin de proporcionar conocimientos a quienes se inician en esta disciplina.

Este curso se puede encontrar en la plataforma de cursos AulaFácil y cuenta con 39 lecciones entre teoría y práctica referidas al ejercicio del yoga. Algunos de los temas que se abordarán en el desarrollo de este curso son:

Orígenes del yoga
Cómo ha evolucionado el yoga
Qué significa el yoga y cuál es su objetivo
Tipos de yoga y su funcionamiento.
Posturas de yoga, contracción abdominal.
Uddiyana, Shirshasana, Shalabhasana, Nauli y otras posturas frecuentes.

Además de las prácticas y ejercicios del curso, al final se ofrecen una serie de recomendaciones para el momento de aplicar esta disciplina, tanto a nivel personal como en grupos.

Se puede acceder a este curso gratis de yoga en la siguiente dirección: http://www.aulafacil.com/cursos/t306/salud/ejercicio/yoga-basico

Curso de yoga para principiantes

Consiste en un curso de yoga dirigido a todas las personas interesadas en conocer sobre esta disciplina, pero que no tienen ningún tipo de conocimiento previo sobre el tema y que les gustaría practicar yoga.

Además de aprender sobre los conceptos, historia y rutinas del yoga, se le orientará acerca de cuáles son los requisitos fundamentales para practicarlo y los motivos por los que usualmente se recurre a esta disciplina, que suele ser más de tipo saludable que por mero esparcimiento.

Entre otros puntos que se desarrollan en este curso, se encuentran:

Técnicas de respiración abdominal
Flexibilidad para el yoga
Calentamiento y técnicas previas a las rutinas de yoga
Rutinas matutinas y vespertinas de yoga

Para realizar este curso de yoga para principiantes, se debe hacer clic en el siguiente enlace: http://yogacasa.blogspot.de/2014/09/curso-gratis-de-hatha-yoga-para.html

Curso gratis de Yoga Kundalini

Este tipo de práctica de yoga se centra en la energía cósmica que se transmite a nivel individual y cómo este tipo de energía puede ayudar a mejorar las condiciones de vida de quienes practican esta disciplina por medio de un flujo mental que despeja la conciencia.

Este curso, en su mayoría de contenido teórico, se vuelve interesante por los misterios que se esconden tras este tipo de yoga. A lo largo del programa, explorarás los siguientes contenidos:

Mejora de los flujos de conciencia por medio de ejercicios.
Información, origen y aplicación del Kundalini
Mejora del estado de ánimo y físico por la experiencia Kundalini

Si te interesa ser parte de este curso, se puede acceder ahora mismo, haciendo clic en el siguiente enlace: http://www.aulafacil.com/cursos/l6413/salud/ejercicio/yoga-basico/kundalini

Curso gratis de yoga PDF

Este es un curso pensado para quienes disfrutan más de la lectura y los recursos gráficos, ya que todo el contenido se expresa de forma escrita y con ilustraciones que permiten tener mayor comprensión del tema de estudio.

Este curso está dirigido a principiantes que quieran adentrarse en el mundo del yoga y alcanzar niveles avanzados en la comprensión y aplicación de este método de equilibrio físico, mental y espiritual. A lo largo del material del curso gratis en PDF de yoga, se podrá:

Conocer cuáles son los patrones correctos del yoga.
Saber cuál es el término de adaptación del yoga y su uso en la actualidad.
Aplicar los ejercicios de yoga a nivel individual y grupal, para manejo de grupos de yoga.

Para descargar este curso completo y de forma gratuita, debes seleccionar el enlace a continuación: http://www.amoryconsciencia.es/documentos/Yoga%20integral%20manual%20para%20ser%20feliz.pdf

Curso de prácticas de yoga gratis

Es otro curso que hemos encontrado en YouTube y que forma parte de los cursos de yoga gratis de mayor interés por desarrollarse en hasta 20 unidades, las cuales se imparten en formato de vídeo y de forma didáctica para que el aprendizaje sea lo más ameno posible.

Básicamente, se trata de clases de yoga en las que podrás poner en práctica conocimientos teóricos previos (si los tienes) o simplemente comenzar el camino de esta disciplina directamente con los ejercicios más comunes. En las clases que se imparten en este curso aprenderás:

Cómo hacer yoga en casa sin un entrenador
Cómo perfeccionar las técnicas de yoga
Rutinas de 15 minutos, en cualquier horario incluyendo el nocturno.
Cómo hacer la respiración adecuada en yoga.
Qué consejos seguir a la hora de practicar e impartir prácticas de yoga.

Si este curso llamó tu atención, solo debes ingresar a los vídeos de las clases gratis de yoga en el enlace que dejamos a continuación: https://www.youtube.com/watch?v=DXECJYNJ8Kw&list=PLRtW50JBToVPH8ZJR4e09FbeSERhUcMgc

Curso de yoga avanzado gratis

¿Creías que no había un curso de yoga avanzado en versión gratuita? En el buscador de videos más usado puedes encontrar un curso de duración media en el que se exponen a detalle algunos recursos indispensables para convertirte en experto en yoga, completamente gratis, pero sin la obtención de certificado.

Este curso tiene una duración aproximada de 70 minutos y ofrece no solo información para quienes ya conocen del área, sino algunos trucos y consejos para que esta práctica sea mucho más efectiva. Se recomienda verlo en su totalidad y de manera progresiva, a fin de captar cada una de las recomendaciones de los instructores.

El acceso a este curso avanzado de yoga es por medio de este link: https://www.youtube.com/watch?v=LaLndO734jc

Es oportuno mencionar que, aunque actualmente el yoga se considera como una disciplina de ejercicio físico muy difundida en el mundo, no deja de ser un tema profundo que amerita formarse en estudios detallados sobre ello.

En la web existen infinidad de recursos y cursos gratuitos en los que se puede comprender mejor el origen del yoga, sus aplicaciones y, por supuesto, sus técnicas más efectivas; esto, tanto si se quiere aprender para practicarlo de forma personal, como si se quiere experimentar en la dirección de un grupo de practicantes de yoga.

Sea por el motivo que sea, no siempre deberás pagar para conseguir adiestrarse en este tema. Aprovecha las grandes oportunidades que te brinda la tecnología.